sănătos

Regula nr. 3: Găsiţi echilibrul şi scăpaţi de sentimentul de vinovăţie Uneori viaţa pare un şir nesfârşit de zile de naştere, cine şi petreceri cu consum de alcool. De fiecare dată vă reproşaţi că aţi cedat şi aţi mâncat acea felie de tort de ciocolată …

 

Pentru un regim alimentar echilibrat, varietatea e cea care oferă gust vieţii! Contrar părerilor unanim împărtăşite, este important să consumaţi carbohidraţi, chiar şi când sunteţi la dietă. În mod ideal, un regim alimentar echilibrat include 15 % proteine, 50-55 % carbohidraţi şi 30-35 % grăsimi. …